Bonjour mes petits chats !
Aujourd’hui on ne va pas parler make up, non, on va parler bonheur. Le make up c’est top, on s’amuse, mais si l’intérieur est tout gris, un joli rouge à lèvre framboise n’y pourra pas grand chose. Comme je l’ai dit dans mon petit speech de présentation « Je crois que les filles joyeuses sont les plus jolies et qu’un sourire est le plus beau des maquillages« .
En ce moment, je vis une période de ma vie assez stressante, pleine de doutes, de remises en question et d’angoisses. Je suis de nature positive mais stressée, j’angoisse vite, je rumine et je panique. Mais ce n’est pas parce que c’est ma nature qu’il faut voir ça comme une fatalité, on peut toujours changer les choses!
Le premier déclic s’est fait pour moi il y a presque un an, en plein coeur de Bali. Lors de ce voyage, j’ai fait des rencontres qui ont bouleversé ma vie. Les gens là bas sont tellement apaisants, tellement gentils et ont un mode de vie tellement différent du notre qu’on a qu’une envie, s’installer définitivement là bas et vivre comme eux. Je suis restée suffisamment longtemps pour m’adapter à leur rythme. « Les français vous êtes tout le temps stressés, vous courez partout, vous paniquez et au final vous ne vivez pas vraiment » Bim ! Ça fait mal mais finalement je me retrouve dans la triste description qui me ressemble. J’ai donc lâché prise, lâché prise sur le chrono, lâché prise sur les factures qui m’attendaient en France, lâché prise sur l’image que je pouvais renvoyer… Et ça m’a fait un bien fou! Je ne me suis jamais senti aussi libre et heureuse de ma vie. J’ai pu longuement discuter avec un Balian (l’équivalent d’un guérisseur ou un grand sage). Il a senti en moi ces angoisses et m’a dit une phrase qui résonne toujours en moi « ne laissez pas la pollution rentrer dans votre esprit ! »
En rentrant j’ai donc adopté un rythme de vie plus cool, en essayant de garder toute cette merveilleuse culture en moi. Puis la reprise du travail, les factures et les coups durs de la vie m’ont vite ramené à mes vieilles habitudes, l’angoisse !
Face à cela, 2 solutions s’offraient à moi : prendre des médicaments pour alléger mon angoisse ou faire un travail sur moi pour que ma vie se laisse moins envahir. Je voulais regouter au plaisir d’une vie approchant celle que je menais à Bali. Je suis psychologue de formation, je pense donc que les médicaments ne doivent être utilisés qu’en dernier recours et qu’il vaut mieux traiter le mal à la source plutôt que d’en masquer les symptômes.
Let’s go ! J’ai commencé par écouter des vidéos de Sophrologie sur Youtube, seul moyen de me concentrer sur autre chose que sur le tourbillon de pensées continues dans ma tête. Je suis plutôt réceptive à la sophrologie, surtout le soir, avant le dodo. J’ai également fait des exercices de respiration, mon kiné a validé tout ça en voyant mon corps plus détendu!
Et puis j’ai acheté ce livre !
Je suis happy !
Un livre écrit par la bloggeuse YouMakeFashion (Margot de son petit nom) et par sa maman (Catherine) qui est sophrologue. Ce livre est rempli de thèmes qui me parlent énormément (choisir de sourire, faire la paix avec son passé, avoir confiance en l’avenir, lâcher prise…) à chaque fois on a un petit speech suivi de petits exercices afin de bien ancrer ce comportement en nous. Cela peut paraitre simple mais je crois énormément aux bienfaits de ce genre de petits exercices de sophrologie. Ce livre aide vraiment à prendre ses angoisses et à les retourner pour adopter un mode de pensées beaucoup plus positif. Tout ça, c’est dans la partie « bien dans sa tête« .
On trouve ensuite une partie « bien dans son corps » car les deux vont évidement ensemble. Dans cette partie on nous parle de sport (bon j’avoue que niveau sport je suis un peu à la ramasse mais je vais m’y remettre, promis !), mais aussi fruit, DIY beauté, detox, dodo et petit bobo. J’aime beaucoup cette partie et je valide l’idée que si on met des bonnes choses dans notre corps,on ne peut qu’en ressentir les bienfaits à tous les niveaux.
La dernière partie est « bien chez soi » avec tout un tas d’astuces bonus. Un ensemble de petits trucs pour se sentir bien, une fois de plus, en rendant l’environnement qui nous entoure le plus cocooning possible.
Alors au final c’est quoi le bonheur ?
Je dirais que le bonheur c’est d’arriver à sortir la tête du nuage gris de pensées (la pollution) pour respirer ! Prendre un peu de recul, voir les choses d’en haut et accorder son attention sur les choses positives. Nos journées sont pleine de petites choses positives (post it avec un mot d’amour, câlins et concours de ronronnement de notre chat, la joie de remettre notre robe préférée ou de s’offrir un croissant au petit dej) J’appelle ces choses là les paillettes. Les paillettes rendent la vie plus belle. Le plus dur est de les voir, de sortir la tête du quotidien, de nos angoisses et de se recentrer sur l’important, le positif qui nous entoure et que l’on finit par oublier, par habitude. L’essentiel est de voir les choses du bon coté. On vit tous des coups durs, des échecs, mais ils ne sont là que pour nous rendre plus fort. Il faut avoir confiance en la vie, elle a toujours un plan pour nous et nous réserve de belles choses, à nous de savoir les accueillir !
Je vous conseille vraiment ce petit livre, alors oui, il ne vaut pas une thérapie, mais il fait partie des livres qui font du bien, et qui nous donne des clés pour avancer.
Je termine par une des phrases un petit peu magique du livre tiré de la page dédié aux câlins « Un jour, quelqu’un va te serrer si fort, que tous tes morceaux brisés vont se recoller ensemble »
Des bisous :*
Morgane
32 comments
Hello ma jolie, très bel article, je pense que je commanderai ce livre car j’adore lire tout ce qui parle de bien être, apprendre à être heureux et tout! Je suis contente que tu es pu trouver le moyen de te détendre par la sophrologie, c’est super. Et j’adore la dernière phrase. Des bisous ma douce
Hello ma jolie !
Je te le conseille vraiment, il est plein de petites astuces super enrichissantes qui aident à rendre la vie plus belle ! La sophrologie ça marche super bien sur moi, j’ai hâte de continuer dans cette voie !
Des bisous
Morgane
Ton article est vraiment magnifique, on te découvre un peu plus et je me reconnais un peu en toi je suis une grande stressée aussi J’hésité a acheter ce livre, grâce à ton article je vais le commander tu m’as trop donner envie de le lire !!
Hello ma jolie !
Oh merci pour ces jolis mots ! je suis contente que mon article te plaise ! Toi aussi tu es une grande stressée ? Je pense que ce livre va te plaire alors ! tu me diras ce que tu en penses quand tu l’auras lu.
Des bisous
Morgane
Ce livre à l’air top, je pense que je vais aller l’acheter !
Bisou ma belle
Coucou ma belle,
Oui ce livre est top, je te le conseille vraiment !
Des bisous
Morgane
Il a l’air vraiment super ce livre!
Merci pour le partage car je ne le connaissais pas du tout
Bisous ma paillette <3
Clem
Hello ma belle !
Je te le conseille vraiment, il est super et plein de choses toutes positives !
Des bisous
Morgane
Coucou ma belle ton article est top ! je me retrouve dans ce que tu dis je suis une grande stressée de la vie ! ce livre à l’air pas mal 🙂 bonne journée ma belle Marion du blog http://www.05bis-m.fr
Hello Marion !
Toi aussi tu es une grande stressée ? Ce livre peut certainement t’aider alors 🙂
Des bisous
Morgane
Merci beaucoup pour cet article ! J’ai souvent vu ce livre en rayon, qui m’interpelle beaucoup et que je trouve si beau. J’ai souvent eu envie de l’acheter, mais comme je dois surveiller mes finances en ce moment je n’ai toujours pas pu en faire l’acquisition… En tout cas je suis contente de savoir qu’il te fait du bien, et j’espère que tu trouveras la route vers ton bonheur également ! 🙂 Gros bisous Morgane !
Merci Pour ce joli commentaire tellement bienveillant !
Je te conseille ce livre quand tu pourras te le permettre, il fait parti de ces livres qui font du bien !
Gros bisous
Morgane
Très belle article Morgane! J’ai également lu ce livre, et j’ai beaucoup aimé aussi. Surtout que je suis très tourné positivité, développement personnel. Ton article est superbement écris. J’adore 🙂
Hello ma belle !
Merci pour tous ces compliments, je suis aussi très sensible à ces thèmes, je pense qu’ils peuvent faire beaucoup de bien à l’âme !
Des bisous de bonheur
Morgane
J’ai toujours pensé que le bonheur c’était une faculté de voir la vie d’une certaine façon… de se rendre compte que le bonheur est partout, dans les petites choses, et ne pas le poursuivre comme un but.
» Je crois que les filles joyeuses sont les plus jolies et qu’un sourire est le plus beau des maquillages » c’est si vrai ! Le bonheur rayonne. Je connais bien ce que tu as vécu au retour de ton voyage, j’avais eu la même chose à mon retour d’Australie et d’Asie. Mais ces voyages nous apprennent tant sur nous-même qu’une fois que l’on trouve notre place et notre rythme à notre retour (après parfois une phase un peu dûre), on rayonne et on fait de grandes choses.
Un très bel article ma puce !
Je t’embrasse jolie petite paillette !
Plume d’Auré
http://www.plumedaure.com
Je pense exactement la même chose, le bonheur est en chacun de nous, il faut juste avoir le bon état d’esprit et ne pas se laisser bouffer par le quotidien et les choses sans importance. Les voyages sont tellement formateurs pour se genre de choses, ils permettent de prendre du recul sur notre mode de vie et de s’orienter vers quelque chose qui nous correspond plus ! Toi qui a beaucoup voyagé, je comprends pourquoi tu es si rayonnante !
Des bisous
Morgane
Coucou, un grand merci pour ce partage. Je vais essayer de me le procurer.
Je te le conseille vraiment, il fait parti de ces livres qui font du bien !
Des bisous
Morgane
J’ai hésité à l’acheter, mais c’est vrai qu’il avait l’air très intéressant ! Tu vas me faire craquer aha 🙂
Des bisous, Lisa
Hello Lisa !
Désolé de te tenter, mais histoire d’en remettre une couche, ce livre est vraiment top ! Tu devrais vraiment craquer 😉
Des bisous
Morgane
Super article ma belle, j’ai adoré. Je pense vraiment acheter ce livre, il a l’air superbe.
Pleins de bisous.
Manon,
http://www.chouquettes-mascara.com
Hello jolie Manon,
Je pense vraiment que ce livre peut te plaire, il est plein de bonnes choses qui font du bien !
Des bisous
Morgane
Cette box a l’air trop chouette !
J’aime beaucoup ! ♥
Je te la conseille vraiment, elle est top ! elle permet de faire plein de jolies découvertes !
Gros bisous
Morgane
Et bien sache que pour moi et je pense toutes tes lectrices ton blog et tes jolies histoires sont nos paillettes à nous
Tres bel article.
C’est le plus beau compliment qu’on puisse me faire !
Des bisous ma jolie !
Morgane
Woua, ce livre a l’air d’être exactement ce qu’il me faut… Merci beaucoup pour ce petit article, qui va sans doute nous permettre de faire une belle découverte. 🙂
Belle journée à toi,
Aurélie
Hello !
Ce livre est une vraie petite pépite, je te le conseille à 200% ! Il fait parti de ces livres qui font du bien.
Des bisous
Morgane
C’est drôle, ça fait plusieurs fois que je vois ce livre dans les rayons de librairies, et j’étais persuadée que c’était encore un énième bouquin de blogueuse pseudo écrivain qui racontait ça vie! Finalement, il n’a pas l’air si mal ce livre, je vais peut-être m’y intéresser 😉
Sinon, je pars un mois à Bali en septembre, et j’espère que ce voyage me fera autant de bien qu’il t’en a fait !
Ninon
http://www.ninonptrs.fr
Hello Ninon !
J’ai eu un gros coup de coeur pour ce livre !
oooh Bali, j’avoue que je donnerai n’importe quoi pour y retourner là, maintenant, tout de suite… Si tu as besoin de quelques conseils n’hésites pas, je me ferai un plaisir de te répondre. Cette île est tellement magique à mes yeux !
Des bisous
Morgane
Je sens qu’il fera bientôt parti de ma bibliothèque ! 🙂
N’hésite pas ma jolie, il est top !
Des bisous
Morgane