Mes astuces pour lutter contre la cellulite

Hello hello,

On se retrouve aujourd’hui avec un sujet qui fâche : la cellulite ! Même si toutes les nanas aux jambes interminables et toutes lisses sur instagram veulent nous faire croire le contraire, ça nous touche toutes ! Petites ou grandes, fines ou rondes… C’est comme ça, personne n’y échappe (ou alors vous avez vraiment vraiment de la chance!). Alors règle numéro un : on ne panique pas et on se recentre dans le monde réel, avec de vraies femmes et on s’aperçoit qu‘au final ce n’est pas si grave, qu’au final on est un peu comme tout le monde. Ça c’est dit ! Après bon ce n’est pas pour autant que l’on ne peut rien faire pour améliorer un peu tout ça. Je pense que vous êtes comme moi, vous n’avez pas forcément les moyens, ni l’envie de mettre des sommes astronomiques dans des cures anti cellulite à plusieurs centaines d’euros en institut. Rassurez vous il y a des façons moins chères et tout aussi efficaces. Voici mes astuces pour lutter contre la cellulite.

On commence par un bon gommage. Les gommages stimulent la circulation sanguine et débarrasse la peau des cellules mortes et aide à lisser la peau. Une fois gommée votre peau absorbera bien mieux toutes les crèmes et soins que vous allez vous tartiner ensuite. Un gommage efficace et mega pas cher : le café. Récuperez le café qu’il y a au fond de votre filtre à café une fois que votre cafetière a tourné. Ajoutez y un petit peu d’huile végétale (amande douce, coco…) et op on étale tout, on frotte, on gomme. On laisse agir 5 minutes et on rince. Ça vous donne le même résultat que les gommages en sachets mega chers sauf que là c’est gratuit (si vous faites du café quoi!)

Bon le truc le plus efficace c’est les massages. Et il faut être rigoureuse (chez moi c’est là que ça coince en principe!). Cette année j’ai décidé de tenir le truc pour de vrai, histoire de vous parler des résultats en poussant le truc à fond ! J’utilise des ventouses depuis des années. Je trouve que c’est le plus efficace et le moins cher. On la paye une fois et on l’utilise pendant plusieurs années. Il faut juste un peu d’huile pour l’appliquer mais inutile de vous ruiner dans des crèmes ou autre qui coutent une blinde. Cette année j’ai ajouté la ventouse L à ma routine. La même qu’avant mais en grosse. Je passe la petite, puis la grosse, puis le rouleau. Alors oui ça fait mal, oui c’est pas les 10 minutes les plus agréables de la journée mais croyez moi ça vaut le coup ! Personnellement je le fais devant une série tous les soirs, une petite routine quoi. Ça fait 1 mois que je le fais à fond et je n’ai quasiment plus rien !

Le meilleur allié pour drainer. Parce que casser la cellulite c’est bien mais ça ne sert à rien si on ne l’élimine pas. Mon chouchou d’amour c’est le Panda tea. Je vous en ai déjà parlé. J’ai beau en tester d’autres aucun ne lui arrive à la cheville ! Le goût est parfait (à condition d’aimer la menthe) et les effets sont incroyables. Le ventre s’aplati après seulement quelques jours de cure et la cellulite diminue carrément. Ça marche pour de vrai ! Ce thé est vraiment génial. Ils font plusieurs cures mais la detox est de loin la meilleure et le thé du soir (le vert, celui sur la photo) est vraiment une petite merveille. Si vous voulez vous prendre la cure c’est encore mieux mais si vous avez un plus petit budget le thé vert du soir suffira 😉

Vous pouvez retrouver ce thé magique juste ici.

Bon plan : profitez de -20% valable sur tout le site JUSQU’A MERCREDI 27 JUIN avec le code FILLEAPAILLETTE20. Ce sont les plus grosses promo de l’année. Après le 27 juin c’est terminé ! 

Et ouiiiii, il faut forcément en passer par là. L’idée n’est pas de vous fumer à la salle de sport 3h par jour mais de se bouger un peu histoire d’être un peu plus tonique (ou de se maintenir). Pour ma part je suis le programme « get green & sexy » de Georgia Horackova. Vous le savez Je suis dingue de cette nana, j’adore son approche. J’ai testé pas mal de programme mais c’était trop intense pour moi ou alors trop « faites 2h par jour et ne manger que 20g de nourriture… euuuuuh jamais !« . Le programme de Georgia il est sain, il y a du sport 3 fois par semaine, du yoga pour se détendre et s’étirer. 3 niveaux d’intensité sont proposés pour s’adapter à chacun. Petit bonus, on peut le refaire à l’infini sans avoir à repayer. J’ai beaucoup aimé ce programme mais je l’ai fait un peu à ma sauce n’ayant pas forcément l’envie ni le temps de faire toutes les séances. Je préfère donc vous dire qu’il est efficace et que je me suis tonifiée mais je n’irais pas plus loin car mon test a été un peu biaisé. Il y a aussi tout une partie concernant l’alimentation et le bien être parce que pour se sentir bien il faut bosser tous les aspects de notre vie !

Je n’ai pas la légitimité de vous dire quoi manger et quoi ne pas manger. Je n’ai pas les diplômes pour et je sais que c’est un sujet avec lequel il ne faut pas plaisanter. Mais vous vous doutez bien que si vous tournez entre macdo, tacos et pizzas tous les jours vos petits massages ne serviront pas à grand chose. Alors essayez de manger sain mais sachez vous faire plaisir quand même de temps en temps. Le but n’est pas de se frustrer et de se lancer dans un régime. Morgane, mon amie diététicienne me répète souvent « il n’y a pas d’aliment interdit, tout est une question d’équilibre« . Je pense que le mieux à faire est de se renseigner un petit peu sur ce qu’il y a dans notre assiette. En ayant quelques bases en nutrition vous pourrez vous préparer plein de petits plats gourmands mais équilibrés. Adieu les plats tout préparés aux compositions toutes cracra !

Je terminerais en rappelant que le plus important est de s’aimer et d’accepter son corps. Alors ne soyez pas trop dures envers vous mêmes et faites preuve d’auto bienveillance !

J’espère que ces conseils pourront vous aider. N’hésitez pas à me partager les votres en commentaire.

Smouack sur vos bouilles ❤