6 conseils quand on a pas le moral 

Coucou vous,

La vie est plus belle avec des paillettes, c’est certain mais ça reste la vie avec ses jolis côtés et parfois ses coups durs. Soyons honnête nous allons tous trébucher et vivre des choses pas très belles (et je vous en souhaite le moins possible!). Parfois on n’a juste pas trop le moral sans trop savoir pourquoi.

Voici quelques conseils pour prendre soin de vous quand ça ne va pas trop.

1 : On pleure un bon coup

Aller de l’avant c’est bien, mais tout garder pour soi c’est jamais une super idée. Ça risque de tout vous exploser à la tronche un jour ou l’autre. Avant toutes choses on évacue, on craque, on lâche tout ! Je ne dis pas qu’il faut se larmoyer toute la journée, non non non ! On s’autorise 15 minutes, 15 minutes où on craque pour ensuite aller de l’avant ! 

2 : On ne reste pas tout seul

Oui je sais, un pot de glace en jogging sur le canap en regardant Bridget Jones ça fait envie, mais non ! On se lève, on se maquille, on s’habille avec un de nos looks préférés et on rejoint notre copine / maman / soeur / … pour aller boire un thé, manger une crêpe au nutella, aller voir une comédie romantique au ciné ou faire du shopping. Surtout on ne s’enferme pas tout seul ! 

3 : On fait des choses qui nous font du bien

Coupez avec tout ce qui est toxique pour vous et entourez vous de positif. Chouchoutez vous, cocoonez vous. Alors oui un bain Lush rose à paillette ne réglera pas tous vos problèmes mais avouez que c’est quand même trop kiffant ! Détendez vous, écoutez du Bruno Mars en vous déhanchant dans votre salon. Faite des câlins à votre chat/chihuahua/lionceau… Vous verrez ça ira déjà mieux !

4 : On se fixe des objectifs pour aller de l’avant

Prenez un joli carnet et notez vos rêves. Vos gros rêves et vos tous petits. Donnez vous une date buttoir pour en réaliser le maximum, comme une sorte de défi, vous avez 1 an, 6 mois pour cocher le maximum de cases ! Vous n’êtes pas obligé de tout cocher, mais cela va vous permettre d‘être dans une dynamique positive et d’inverser la tendance. 

5 : Ne surtout pas oubliez le positif !

Oui je sais ce n’est pas facile. Quand ça va pas on a tendance à ne voir que ça, à être en boucle et à en oublier tout le reste. J’ai mis beaucoup de temps à réussir à sortir de ce cercle vicieux. J’ai beaucoup relativisé en lisant des livres de développement personnel et en lisant les jolis conseils de Georgia Horackova. Je fais un exercice depuis quelque temps maintenant qui m’aide à entretenir ce positif et à mettre en lumière toutes ces jolies choses. Tous les soirs, avant le dodo, je me refais le film de toute ma journée en ne gardant que le positif. Vous commencez à me connaitre je m’émerveille de tout et de rien et j’adore ce petit moment le soir où j’énumère les choses qui m’ont procurées du plaisir. Ça peut être des tous petits rien comme « je me suis arrêté à la boulangerie manger un cookie au beurre de cacahuète à 4h« . Ce petit temps me permet vraiment d’être plus positif et apaisée avant le dodo.

6 : Soyez un peu fou

Les obstacles sont inévitables, la vie est comme ça, à nous d’y ajouter une touche de folie. Être raisonnable c’est bien mais être un peu fou c’est mieux ! Osez aller au bout de vos projet les plus fous, osez croire en vous, osez éclater de rire en pleine rue, osez monter dans le premier train pour retrouver votre amoureux/se qui habite loin, même si ce n’est pas le moment parfait, même si tout n’est pas aligné. Provoquez les choses, vivez à 8000%, libérez vous de vos doutes, aimez, vibrez, recommencez, souriez, dansez, sautez, riez, rayonnez ! 

J’espère que ce petit article vous aidera.

Et vous c’est quoi vos petits conseils ?

Des bisous d’amour