Coucou,
En trainant sur Pinterest je suis tombée sur cet article du blog Les défis des filles zen. Depuis plusieurs mois je m’essaye à la gratitude et ça me fait le plus grand bien. Avant à la fin de la journée j’avais tendance à ne garder que le négatif « j’ai eu une réunion super chiante » « ce n’était pas bon à la cantine« … Et au final tout le positif passait à la trappe. Maintenant j’essaye de mettre en avant ce positif et je m’aperçois que ça me permet d’être beaucoup plus positive dans ma vie de tous les jours. J’aime beaucoup cette idée de gratitude, de regarder sa vie ou sa journée avec un petit peu de hauteur et de prendre le temps d’en observer chaque paillette, chaque joli moment, chaque petit bonheur. Quand j’ai vu cet article j’ai tout de suite eu envie de le reproduire, de m’essayer à cet exercice. Je me suis dis au départ, » je vais peut être réduire à 30 sinon ça va être long et personne ne prendra le temps de tout lire« . Et puis au final 30 c’est trop facile, le but de l’exercice est de pousser un peu, alors je vais essayer de trouver 50 raisons. Voici ma version du défi : Je suis heureuse, mes 50 bonnes raisons.
1 : je suis heureuse car j’ai trouvé l’homme de ma vie
2 : je suis heureuse car j’ai une maison que j’adore et qui ne ressemble à aucune autre.
3 : je suis heureuse car le week end dernier je suis remontée sur un trapèze.
4 : je suis heureuse car hier j’ai mangé mon plat préféré.
5 : je suis heureuse car en ce moment même je fais des câlins à Henry, mon chat d’amour.
6 : je suis heureuse car il y a quelques jours j’ai vu Paris sous la neige.
7 : je suis heureuse car pour le moment mes projets de 2018 se passent plutôt bien.
8 : je suis heureuse car j’ai un travail que j’adore.
9 : je suis heureuse car j’ai trouvé une robe longue et que je pensais qu’avec mon 1m58,5 ça n’arriverait jamais.
10 : je suis heureuse car je vais bientôt retourner à Disney.
11 : je suis heureuse car j’ai des collègues que j’adore.
12 : je suis heureuse de bientôt pouvoir remettre mes chaussures à paillettes.
13 : je suis heureuse que ce petit blog grandisse de jour en jour.
14 : je suis heureuse d’être végétarienne.
15 : je suis heureuse de voir que même si mon meilleur ami est parti vivre à Mayotte on s’écrit toujours tous les jours.
16 : je suis heureuse de bientôt rentrer quelques jours chez ma maman.
17 : je suis heureuse de lire tous vos commentaires sous chacun de mes articles.
18 : je suis heureuse d’avoir eu la chance de découvrir Bali.
19 : je suis heureuse d’avoir des parents en bonne santé.
20 : je suis heureuse de porter un pull avec inscrit en gros AMOUR dessus.
21 : je suis heureuse car mon amoureux m’a organisé une surprise le week end dernier.
22 : je suis heureuse de m’être relevée plus forte des épreuves de l’année dernière.
23 : je suis heureuse d’avoir fait du cirque pendant des années.
24 : je suis heureuse que ma maman m’ait appris à être tolérante, bienveillante et généreuse.
25 : je suis heureuse d’avoir découvert la méditation et le développement personnel.
26 : je suis heureuse que de plus en plus de marques s’éveillent à la souffrance animale et arrêtent les tests.
27 : je suis heureuse que le mariage gay soit autorisé dans de plus en plus de pays.
28 : je suis heureuse de bientôt revoir Macklemore en concert.
29 : je suis heureuse que le chat de ma maman aille mieux.
30 : je suis heureuse d’organiser une surprise à mon mini frère dans 2 semaines.
31 : je suis heureuse d’aller au concert de mon autre frère le week end prochain.
32 : je suis heureuse d’être compétente dans mon travail.
33 : je suis heureuse d’avoir toujours cru en mes rêves et d’avoir fait de mon mieux pour qu’ils se réalisent.
34 : je suis heureuse d’avoir été si proche de mes grands parents et d’avoir autant de jolis souvenirs avec eux.
35 : je suis heureuse de ne pas rentrer dans certaines normes.
36 : je suis heureuse d’avoir des amis en or.
37 : je suis heureuse d’oser de plus en plus être qui je veux être.
38 : je suis heureuse de bénéficier à chaque épreuve du soutien de mes proches.
39 : je suis heureuse d’avoir débuté l’aquarelle.
40 : je suis heureuse d’être parfois trop naïve, trop rêveuse.
41 : je suis heureuse de donner aux resto du coeur, d’aider cette association grâce aux concerts et aux Noëls depuis petite même si depuis quelques années je le fais de loin.
42 : je suis heureuse de m’être lavée avec un gel douche à la glace à la noisette.
43 : je suis heureuse d’avoir des robes tutus dans mon dressing.
44 : je suis heureuse d’avoir pu faire de si jolies rencontres grâce à ce blog.
45 : je suis heureuse de me sentir utile grâce à mon travail.
46 : je suis heureuse de faire la même pointure que mon homme (37) et de pouvoir lui piquer ses baskets.
47 : je suis heureuse de porter une bague qui appartenait à ma grand mère.
48 : je suis heureuse de m’entourer de gens qui m’aiment comme je suis.
49 : je suis heureuse de pouvoir porter du vernis à paillettes et des gants mickey au travail et que tout le monde trouve ça génial !
50 : je suis heureuse de la vie que j’ai ❤
J’espère que cette liste n’aura pas été trop longue. J’ai pris un immense plaisir à l’écrire.
J’ai hâte de connaitre les raisons qui vous rendent heureux vous aussi.
Smouack sur vos bouilles
43 comments
Je suis également dans cet état d’esprit en ce moment. D’ailleurs, je fais une liste quotidienne dans mon bullet journal dédiée à la gratitude, ça me force à écrire au moins une chose positive de ma journée tous les jours. Comme toi, je suis heureuse d’avoir m’être intéressée et lancée à la méditation. On râle beaucoup trop souvent, on se focalise sur ce qui ne va pas alors qu’au final, il y a tant de choses qui méritent qu’on s’y penche un tant soit peu pour être heureux.se.
Coucou Elodie,
Je suis totalement d’accord avec tout ce que tu me dis ici. Comme toi, tous les jours je fais un point sur le positif. Dans mon lit avant le dodo je refais ma journée en me concentrant uniquement sur le positif.
Des bisous
Morgane
La gratitude tellement important !
Je fais d’ailleurs moi-même un résumé en fin de chaque mois, avec toutes les bonnes choses qui me sont arrivé et la liste est parfois plutôt longue ! Comme quoi 😀
Coucou,
Oui ce sont de petites choses que l’on a tendance à oublier en se concentrant que sur le négatif. C’est tellement important de faire ressortir le positif !
Des bisous
Morgane
être positive c’est super important ! A chaque chose « négative » je trouve personnellement un « plan d’action » ! La vie est trop courte et il vaut profiter et la savourer !
Coucou Mary,
C’est une super technique aussi, je vais essayer de m’en inspirer !
Des bisous
Morgane
Tellement important de se rappeler tout ça ! Chaque soir, je liste dans ma tête ce qui était chouette ce jour là avant de m’endormir, c’est toujours agréable de voir le positif plutôt que le négatif !
Coucou Lucy,
Je le fais aussi dans ma tête avant le dodo, c’est super apaisant !
Des bisous
Morgane
Ça fait du bien de lire un article aussi positif, merci
Coucou Emilie,
avec plaisir, je te conseille de le reproduire ça fait un bien fou !
Des bisous
Morgane
C’est une super idée je trouve, c’est très positif comme article
Coucou Lydie,
Je te conseille vraiment de le reproduire, ça gonfle le coeur de positivité.
Des bisous
Morgane
Un bel article rempli de jolies choses ! Bisous 🙂
Coucou Camille,
Oui un petit peu de positif ça fait pas de mal !
Des bisous
Morgane
Je vais essayer d’être positive aussi. En ce moment, j’ai un petit coup de mou sans vraiment savoir pourquoi. Je pensais tester la technique du bocal où on met les bonnes choses qui nous arrivent et puis quand ça va pas on les relit.
Bisous
A bientôt
Coucou Cindy,
La technique du bocal est pas mal aussi. Je te conseille vraiment de reproduire ma liste, ça met vraiment un énorme coup de boost !
Des bisous
Morgane
Après avoir lu cet article on se demande vraiment de quoi on se plaint! Il y a tellement de choses qui nous font sourire dans la vie ^^ . Positive attitude ! Threenity
Coucou
Je suis contente que mon article te mette dans cet état d’esprit !
Des bisous
Morgane
Très jolie idée !
J’ai laissé de côté mon carnet de positivité mais il faudrait peut-être que je le reprenne 😉
Coucou Myriam,
Oh oui reprends le ! Ça fait tellement de bien !
Des bisous
Morgane
Trop mignon cet article ! c’est vrai que la gratitude est la clé pour se rappeler l’essentiel , des évidences quo’n oublie parfois se focalisant que sur ce qui ne va pas . Je fais cet exercice chaque soir avant de dormir j’écris trois choses qui me rendent heureuse , ça fait du bien.
Bon dimanche à toi 🙂
Marilyne
Coucou Marilyne,
Je fais aussi cet exercice le soir dans mon lit, je refais ma journée en ne gardant que le positif. C’est tellement apaisant !
Des bisous
Morgane
J’adore ce genre d’article ! Je pratique la gratitude au quotidien et je connais ses bienfaits. Alors voir d’autres personnes s’y pencher c’est un réel plaisir pour moi, car je sais que ça vous aidera à vous sentir mieux ! C’est un très bel article, avec pleins de bonnes idées, et je pense que tu as de quoi être largement heureuse avec tous ces bons moments, et ces personnes qui t’entourent, prends bien soin d’eux ! Merci de partager ce petit moment plein de sincérité et de douceur 🙂
Coucou,
Merci pour ce joli petit mot plein de bienveillance. C’est vrai que le fait de pratiquer la gratitude permet vraiment de voir le quotidien en plus joli !
Des bisous
Morgane
J’ai souri à la 40, même si ça peut apporter parfois de mauvaises surprises, je suis contente d’être comme ça aussi ! 😀
Coucou Nadia,
Je pense que c’est plus une qualité qu’un défaut. Ça permet de s’émerveiller de petites choses.
Des bisous
Morgane
C’est génial que tu aies pu refaire du trapèze, je suis vraiment heureuse pour toi ! <3 Et quelle bonne idée ce genre d'article, ça doit être en effet un bon exercice pour se rappeler qu'on a de la chance de quand même mener une belle vie ! ^^ Gros bisous ma belle !
Coucou Marion,
Oh c’ets gentil, ça m’avait tellement manqué ! Cet exercice est super positif, je te le conseille à 8000% !
Des bisous
Morgane
C’est super de faire ça. J’ai un peu du mal à m’y mettre mais j’y arrive de plus en plus 😀 ! J’ai fait une page spéciale dans mon bullet journal pour y marquer tout ce qui me rend heureuse dans le mois, mais je ne pense pas forcément à la remplir.
Gros bisous 😀
Coucou,
Oh oui c’est génial cette catégorie dans le bullet journal !
Des bisous
Morgane
Coucou, tu vois je me dis qu’il y a toujours de bonnes raisons de se dire que l’on est heureux. Et tu en as trouvé cinquante, qui sont toutes une bonne raison de l’être encore plus! Bravo 🙂 Bises
Coucou Mathilda,
Oui je suis d’accord, c’est juste une façon de voir les choses, la vie est tellement plus belle quand on l’a regarde du joli coté.
Des bisous
Morgane
Je suis heureuse d’avoir pris le temps de lire tes 50 faits qui m’ont vraiment fait sourire et m’ont rappelé au passage de prendre le temps d’apprécier aussi les petits moments. Je pense que la gratitude peut en effet changer le cours des choses et apaiser au quotidien.
Coucou Lauriane,
Je suis heureuse si mon article t’a fait sourire alors ! Je conseille à tout le monde de faire ce genre d’exercice, c’est plein de bonnes ondes !
Des bisous
Morgane
J’ai adoré ton article 🙂 Tu m’as donné envie de faire une liste moi aussi !
Je te mentionnerai bien sûr 🙂
Bisous ma belle !
PS : Tu fais quoi comme métier ? Je suis curieuse avec les gants Mickey haha !
Coucou Laurane,
Je suis psychologue, je m’occupe d’enfants autistes. J’interviens dans des écoles d’enfants en difficultés, du coup les gants Mickey ils adorent !
Des bisous
Morgane
C’est un bon travail de faire cette liste, pleins d’ondes positives dans cette activité !!
Coucou,
Oui j’ai adoré la faire, je te le conseille aussi !
Des bisous
Morgane
C’est une super idée ! Ça fait un bien fou de lire tes 50 bonnes raisons. Plus j’avançais, plus je me disais mais elle a raison, mois aussi j’ai ça, moi aussi j’ai fais ça
Coucou Lisa,
Je suis contente si mon article a pu te donner le sourire alors !
Des bisous
Morgane
C’est super chouette ton article, je devrais également faire une liste dans un petit carnet de toutes les petites choses qui me rendent heureuse. Je le lirai dans les moments où je n’aurais pas le moral et je me dirais que la vie est belle 🙂
Par contre, fais-gaffe, je crois que la marque Dop (gel douche à la noisette) est testée sur les animaux. C’est le groupe l’oréal qui vend en chine et donc tests sur animaux obligatoires là-bas.
Coucou Joy,
Je te conseille de le reproduire, sur ton blog ou sur une feuille, ça permet vraiment de prendre du recule sur sa vie et de se rendre compte que la vie est jolie !
Oui je sais pour Top, à mon grand regret… Je suis dans un modo où j’arrête petit à petit, pour ne pas trop me frustrer de me séparer de tous mes produits préférés d’un coup. Mais encore ma volonté de cruelty free et mon désir de cosmétiques plus naturels je pense que le dop vit ses dernières heures sur le rebord de ma baignoire !
Des bisous
Morgane
Hello 🙂 J’étais tombée sur ton article il y a quelques temps, je l’avais donc mi de côté et je viens de faire un même article sur mon blog 😀 J’ai donc laissé le lien de ton article au début pour te présenter 🙂
En tout cas merci, parce que c’est le genre d’article qui fait du bien sur la blogosphère, se rappeler pourquoi est ce qu’on est heureux ! 🙂