Sport à la maison : train sweat eat ou be strong ? mon avis !

Hello la mif,

Si vous me suivez depuis un moment vous devez savoir que le sport et moi c’est pas le grand amour, on ne se kiffe pas vraiment, on ne se comprend pas et quand parfois on s’aime c’est une histoire passionnelle. J’ai fait du trapèze pendant plus de 10 ans, jusqu’à 14h par semaine, j’adorais ça, j’en voulais toujours plus. Et puis du jour au lendemain plus rien, le néant total. Mes quelques inscriptions à la salle de sport ont toujours eu la même histoire, j’y vais à fond les 2 premiers mois puis je suis la pigeonne qui paye dans le vent, le cul dans son canap. Il faut se rendre à l’évidence, les salles de sport c’est pas pour moi. J’ai donc essayé le sport à la maison. D’abord avec des vidéos Youtube et puis par le biais des plateformes qu’ont créé des Youtubeuses que je suis depuis un moment. Sissy Mua a créé Train Sweat Eat et Karoline Ro l’application Be strong. Ça fait plusieurs mois que je teste les 2 et voici les résultats du Battle.

Le site Train Sweat Eat a été créé par Sissy Mua et son chéri. Ça fait longtemps que je suis Sissy Mua et j’avoue que quand on voit son corps ça donne envie de se bouger le popotin ! Quand elle a créé sa plate forme je me suis dit que c’était une bonne solution, on y retrouve ses vidéos et aussi des recettes. J’ai opté pour un abonnement au trimestre. Une fois mon compte créé je peux me connecter au site. On y trouve 3 rubriques :

We train : un onglet complètement dédié à la muscu en salle avec un programme à suivre. Je ne vais pas en salle donc c’est clairement pas pour moi.

We sweat : l’onglet dédié au sport à la maison (c’est pour moi!) à l’intérieur on y retrouve une soixantaine de vidéos. Il y a un peu de tout, du hiit, des séances ciblées fesses, abdos ou haut du corps, du Pilates, du yoga… Les vidéo durent entre 8 et 20 minutes, on peut donc les compiler comme on veut.

We eat : plein de recettes. Sissy étant végétalienne la plupart du temps les recettes sont toutes parfaitement adaptées à mon régime alimentaire. Les recettes sont vraiment trop bonnes !

Mon avis : Les séances sont très variées et bien intenses. On trouve son bonheur que l’on soit à la salle ou dans son salon. Tout est libre, c’est à nous de faire le programme comme bon nous semble en fonction de nos objectifs et de notre niveau. En soi j’aimais bien cette idée… Oui mais voila… Pour une débutante comme moi je me suis retrouvée un petit peu perdue au milieu de toutes ces séances. Je ne savais pas combien en faire par semaine, une ou plusieurs par jour ? Je ne savais jamais si c’était trop ou pas assez et je me retrouvais à toujours faire la même chose. Alors oui je bougeais mon boul c’était déjà ça mais j’avais l’impression de tourner en rond et de brasser de l’air plutôt que d’être efficace.

Je trouve aussi les séances beaucoup trop intenses et pas du tout adaptées à tous les niveaux. C’est vite démotivant de ne pas être capable de suivre le rythme. Ce coté trop militaire ne me correspond pas du tout.

J’ai adoré la partie recette, il y a plein de petites pépites que je vais refaire encore et encore. Tout était gourmand et plein de saveurs.

J’ai donc préféré résilier mon abonnement. Je me suis rendu sur le site et bizarrement je n’ai pas trouvé comment faire, cette option n’était pas proposée. Après plein de recherches j’ai du contacter le service client pour leur demander de résilier à ma place. C’était fait le soir même.

J’ai ensuite pris un abonnement à l’application Be Strong l’application de Karoline Ro. Je suis Karoline sur YouTube depuis des années et j’aime beaucoup son contenu. Elle ne se contente pas de donner juste deux ou trois exercices à faire et basta. Elle nous donne aussi beaucoup de théories, d’articles scientifiques qui permettent de comprendre comment tout cela fonctionne. J’aime beaucoup sa démarche et je trouve que le fait d’étayer chacun de ses propos de contenus scientifiques les rend encore plus légitimes.

L’application propose plusieurs programmes. On doit rentrer ce que l’on souhaite, le nombre de séance que l’on peut faire par semaine, si on veut perdre du poids ou prendre du muscle, si on est en salle ou à la maison, avec du materiel ou non et quelle zone on souhaite cibler. C’est vraiment du sur mesure et il y en a pour tous les gouts, il y a même du yoga et de la méditation.

J’ai opté pour le programme booty gains : 5 séances par semaine sur 12 semaines, avec des élastiques pour avoir un boul de fou. Ce que j’aime c’est que le programme nous dit précisément quoi faire, on a juste à se laisser guider. On doit cocher chaque séance et on voit l’évolution, perso ça me motive grave et je n’ai pas loupé une seule séance ce qui pour moi est un exploit.

J’en suis à la moitié de la 3e semaine du programme et j’ai déjà des résultats de fou. C’est la première fois de ma vie que j’ai des resultats aussi vite, je suis ravie !

On trouve aussi tout un glossaire avec les exercices expliqués un à un. Il y a aussi une grosse partie « B Académy » qui regroupe beaucoup d’articles sur le sport et la nutrition. C’est vraiment chouette et c’est une grosse valeur ajoutée comparée à TSE.

J’appréhendais la partie recette. Je sais que Karoline mange encore de la viande et j’avais peur de ne pas y trouver mon bonheur, au final beaucoup de recettes sont vegan et il y a vraiment plus de recettes que sur l’application de Sissy Mua. Tout ce que j’ai testé était un pur délice. La partie recette est bien plus complète !

J’ai une grosse préférence pour l’application Be Strong. Je la trouve beaucoup plus complète que Train Sweat Eat. Les résultats sont présents et rapides ! En plus les séances sont moins « militaires » on prend du plaisir, et on gagne en motivation !

Petite information rajoutée : je viens d’avoir un message de l’équipe Train Sweat Eat m’indiquant que des programmes étaient disponibles sur l’application et que le contenu du site était différent. Mon abonnement étant actuellement résilié je ne peux pas vraiment vous en dire plus sur la qualité de ces programmes. Je trouve juste cela dommage de ne pas avoir plus communiqué sur cette différence de contenu car d’après vos (nombreux) messages, vous avez été plusieurs à résilier votre abonnement car comme moi vous vous sentiez perdu au milieu de toutes ces vidéos sans avoir téléchargé l’app. Dommage donc d’avoir payé pour avoir accès à la moitié des contenus…  Néanmoins je trouve toujours que les séances ne sont vraiment pas adaptées à tous et que ça peut être très vite démotivant ou un petit peu dangereux pour des débutants qui risquent de se blesser.

Coté recette les deux applications sont chouettes même si on a beaucoup, beaucoup plus de choix sur Be Strong. Dans les deux cas tout est gourmand et sain mais sans prôner le régime ou la restriction.

Le gros avantage de Be strong est toute la partie scientifique qui nous donne des infos précieuses sur le sport, la nutrition ou encore le bien être. Ça rend l’application beaucoup plus complète. On peut aussi y compléter notre profil pour pouvoir suivre notre évolution.

Train Sweat Eat est à 14€90 le mois et 12€90 par mois si on souscrit au trimestre. Be strong lui 13€99 le mois et 12€99 par mois si on prend le trimestre. Ce qui est encore plus chouette c’est que Be strong propose 7 jours d’essai gratuitement pour voir si l’application nous correspond et pouvoir tester les séances. Sur Train Sweat Eat impossible de voir le contenu avant de payer.

Be strong est donc un chouilla moins chère et beaucoup plus complète et efficace !

Petit update : Depuis cet article l’équipe de Be strong m’a elle aussi contactée. Vous étiez nombreux en commentaire ici et sur insta à vouloir, vous aussi, vous abonner à Be strong ou renouveler votre abonnement car vous avez adoré ! Avec le code paillette10 vous aurez – 10% sur vos abonnements en plus des 7 jours d’essai. Profitez en vous avez juste à cliquer ici pour entamer votre belle transformation 😊.

Ps : d’après vos retours le code promo marche beaucoup mieux si vous le rentrez depuis votre ordi que via l’app 😉

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A partir du 23 aout 2021 et durant 7 jours il y a -20% sur l’abonnement mensuel et trimestriel et -60% sur l’abonnement annuel qui revient donc à 5€99 par mois. Je vous glisse le lien de la promo juste ici

Mise à jour  : Après 10 mois de test je vous donne mon avis plus complet sur Be Strong dans cet article :
Be Strong, mon avis sur l’application de Karoline Ro

Vous avez déjà testé une de ces applications ?

Smouack sur vos bouilles ❤️

Application pour faire du sport à la maison. Be Strong Train sweat eat. #fitness #sport